01
白领容易犯有“七胃”：
1、“汤胃”：长期以汤为餐，以酒为浆，常有上腹胀闷不舒服的感觉，似饥非饥，似饱未饱。
2、“烟胃”：吸烟引发胃炎、溃疡等病症。
3、“酒胃”：应酬太多，酒精伤胃，导致口苦口干胃部灼热。
4、“压力胃”：工作压力使三餐不规律，胃肠消化液分泌失调。
5、“熬夜胃”：熬更守夜，精神状态影响胃酸分泌紊乱。
6、“垃圾胃”：白领忙起来除了只顾填饱肚子，各种没有营养的垃圾食物都来者不拒，这种吃法长期下去不但伤胃，甚至导致胃癌都不足为奇。
7、“混合胃”：上述多种因素长期交替叠加伤胃更甚，胃病不时发作，多见于男性白领。
这“七胃”要么造成胃寒，要么是胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻和增厚，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘疼痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。
《本草求真》载燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”所以，燕窝是养胃佳品。
燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，进入体内虽然被灭活，但其成分构成依然有助于胃肠道受损粘膜组织再生。更主要的是，中医认为燕窝又同时能润肺健脾。这可不得了，因为胃的经络直接与脾相连，又与肺脏相表里（所以中医常常是肺病肠治，肠病肺治才能更有效）。燕窝能同时对胃肠、脾脏、肺脏三大系统同步调理，这是很罕见很难得的。调理胃肠的效果自然就更完美。
俗语说“胃病三分治、七分养”，燕窝就是调理脾胃最便捷的方式之一。
02
在大都市中上班的白领丽人不仅胃经常有小毛病，由于工作压力大，很容易亚健康，气色不好，还容易患职业病。但是充沛的精力和健康的形象也是必不可少的，女性常食燕窝不仅养胃还能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。
燕窝什么时候吃最好？
燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。很多人抱怨说自己服用燕窝之后并没有起到什么作用，事实上这都是由于服用的时间不正确所导致的。
想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。从中医方面来说，燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。
燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好别服用。
03
很多仙女们觉得长期食用燕窝口味太单一，其实燕窝与很多食材都可以搭配。今天多多就分享给仙女们两款燕窝食谱，养胃 美肤，一举两得
小米燕窝粥的做法
食材：即食燕窝一瓶，小米适量
做法：1.取适量小米倒入锅中，再加入适量清水；
2.盖上锅盖用大火煮开后，再转小火慢煮30分钟至粥变浓稠，然后开盖再加入一碗半清水并搅拌均匀；
3.小火慢煮30分钟即可，期间需要不断搅拌防止粘底，待煮好后加入准备好的即食燕窝，吃的时候可根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖。
南瓜燕窝的做法
用料：南瓜1个或0.5个、即食燕窝一瓶、红枣3个、冰糖适量。
做法：1.准备材料，红枣洗净，南瓜去皮待用；
2.准备一个大一点可以放下南瓜的容器，在南瓜中心放入红枣，适量的冰糖，加入适量的清水；
3.再放入锅中隔水炖20～30分钟即可；
4.炖好的南瓜取出，晾至可食用温度，倒入准备好的即食燕窝，即可食用。
注意：南瓜本身有水份，不要加入太多的清水。